Le jeûne est l'un des éléments les plus importants de la vie d'un chrétien. Son côté formel est de s'abstenir de nourriture et d'amusements. Cependant, il existe un autre contenu plus profond - atteindre des sommets sur le chemin spirituel. Aucun d'eux ne peut être négligé. Fondamentalement, s'abstenir de nourriture est une étape importante qui aide les croyants à trouver leur chemin et à atteindre un développement spirituel.
Il est nécessaire
plats maigres
Instructions
Étape 1
Les règles de base de l'abstinence alimentaire pendant le jeûne sont de refuser la restauration rapide, c'est-à-dire les aliments d'origine animale. Cela comprend toutes les viandes, les produits laitiers et les œufs. L'utilisation du poisson est autorisée, à l'exception des jeûnes stricts. De plus, pendant les jeûnes stricts, la consommation d'alcool est interdite.
Étape 2
Pendant la période de jeûne, les principaux aliments devraient être les céréales, les fruits, les légumes, les champignons et les légumineuses. Faites cuire la bouillie dans l'eau plus souvent. Ces aliments peuvent être très variés. Premièrement, il existe de nombreux types de céréales. Et deuxièmement, vous pouvez leur préparer des sauces de légumes ou des champignons grillés - savoureuses, saines et satisfaisantes. Assurez-vous de manger des légumineuses - elles deviennent le principal fournisseur de protéines pour le corps pendant cette période.
Étape 3
Les repas doivent être modestes mais équilibrés. Assurez-vous de manger des légumes et des fruits crus tous les jours pour obtenir suffisamment de vitamines.
Étape 4
Ce sont les règles les plus générales. Et ils peuvent être assez différents selon le type de jeûne, certaines circonstances et la condition physique de la personne à jeun. Ainsi, par exemple, des concessions sont faites pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées et les voyageurs. Il est conseillé de discuter de chaque situation avec le prêtre et de prendre sa bénédiction pour le jeûne avec restrictions. Les prêtres disent toujours que le jeûne doit être « en notre pouvoir », c'est-à-dire ne pas nuire à la santé.
Étape 5
Le problème nutritionnel le plus important pendant le jeûne n'est pas « quoi ? », mais « comment ? ». N'abusez pas de la nourriture. Sa quantité doit être suffisante pour satisfaire la faim, mais vous ne devez en aucun cas trop manger. Les produits maigres peuvent être utilisés pour préparer de délicieux plats et faire un véritable festin. Mais s'agira-t-il d'un poste ? Ne soyez pas rusé dans cette affaire. Il devrait y avoir de l'abstinence, ce qui aide à penser à votre âme, et pas seulement pendant une certaine période d'un menu exclusivement végétarien.
