Si la semaine a été tendue, le dimanche, il est tentant de d'abord dormir, puis de surfer un peu sur Internet - vous devez terminer la construction de la ferme et enfin passer au niveau suivant dans un nouveau jeu … Et vous devez également lire la cassette de votre ami, puis une émission télévisée intéressante… Le dimanche est passé, mais vous ne vous sentez pas reposé.
Instructions
Étape 1
Essayez de planifier votre week-end à l'avance. La façon la plus simple de le faire est en été - le temps chaud lui-même indiquera la direction du plan d'eau le plus proche. Gardez à l'esprit que de 11h à 17h, il est préférable de se cacher de la lumière directe du soleil quelque part à l'ombre, donc pour le beach-volley, c'est un match du matin ou du soir. Les coups de soleil ne sont pas le meilleur moyen de récupérer.
Étape 2
Si la saison de baignade est déjà passée ou n'a pas encore ouvert, cela n'a pas d'importance - vous pouvez vous détendre dans la nature à tout moment de l'année. Accordez-vous entre amis pour un pique-nique à la campagne si la météo est favorable. Selon le type d'entreprise, prenez un ballon de volley-ball ou de football, de badminton ou une batte pour jouer avec vous.
Étape 3
Si vous n'arrivez pas à convaincre vos amis de faire une promenade, montez à vélo, emportez un appareil photo avec vous et partez seul dans la nature. Même s'il n'y a aucun moyen de sortir de la ville, allez au parc. Regardez de près la beauté qui vous entoure. Prenez des photos des endroits les plus intéressants, puis vous pourrez prendre des photos avec un fond d'écran - de cette façon, vous prolongerez la mémoire de quelques heures agréables pendant au moins une semaine.
Étape 4
Si vous devez reporter les tâches ménagères au dimanche, essayez quand même de sortir au moins deux heures. Si vous ne pouvez pas sortir dans la nature, allez à la piscine ou à la salle de sport. Un repos physique actif est nécessaire pour récupérer et retrouver son efficacité.
Étape 5
Une excellente façon de vous offrir des vacances est le théâtre ou la discothèque, selon vos préférences. Prévoyez la soirée à l'avance: appliquez un masque sur le visage et le cou. Écoutez votre musique préférée à ce moment pour vous détendre et vous reposer. Un maquillage soigné et de beaux vêtements sont en eux-mêmes une raison de bonne humeur, surtout si une performance intéressante ou un plaisir exubérant avec des amis est à venir.
Étape 6
Les bureaux d'excursions proposent des visites le week-end. Si possible, utilisez ce service - en règle générale, de tels voyages sont très intéressants, instructifs et laissent de nombreux souvenirs agréables.
