Le terme trouble du temps s'est fermement établi dans la vie moderne à la fin du siècle dernier. Et si auparavant cela signifiait qu'il était temps de penser à un coup d'échecs, maintenant il est de plus en plus prononcé au sens figuré. Selon le dictionnaire explicatif général de la langue russe Tolkslovar.ru, en plus du terme d'échecs, les problèmes de temps signifient un manque aigu de temps.
Il est nécessaire
réveil, liste
Instructions
Étape 1
Si l'adage « Ne remettez pas à plus tard ce que vous pouvez faire aujourd'hui » ne fonctionne pas, faites une liste de choses à faire en commençant par les plus importantes. Gardez la cohérence, ne sautez pas de l'un à l'autre, de peur de ne pas avoir le temps de tout refaire. Même si vous n'avez fait qu'un ou deux éléments de la liste par jour, réjouissez-vous, car ce sont les choses les plus importantes.
Étape 2
Mangez l'éléphant morceau par morceau. Divisez beaucoup de travail, réfléchissez à tous les détails. Au lieu de soupirer et de vous soucier d'un délai, commencez à faire quelque chose. Recueillir des informations, élargir les sources. Visualisez votre victoire sur vous-même et dans le temps. Imaginez votre travail accompli, ressentez les sensations que vous ressentirez. Gardez l'image dans votre tête, sans oublier qu'en récompense, vous recevrez non seulement la satisfaction de votre propre travail, mais aussi un repos tant attendu.
Étape 3
Si, par manque de temps, vous êtes souvent en retard, essayez d'avancer votre montre de 20 à 30 minutes. Cela vous aidera à arriver quelque part à temps sans précipitation inutile. En règle générale, les travailleurs du temps ont souvent un « gâchis créatif » sur leur bureau, alors essayez de garder votre téléphone portable, vos clés, votre portefeuille, votre porte-cartes de visite, votre stylo et votre papier au même endroit. Ainsi, vous éviterez de courir inutilement dans la maison.
Étape 4
Permettez-vous de dormir suffisamment. Le sommeil est le meilleur remède, surtout pour les problèmes de temps. Dans un rêve, une personne gagne en force, est distraite par le stress et toutes sortes de "must" reçus pendant la journée. Après le sommeil, la capacité de travail augmente nettement et la tête "fait naître" de plus en plus d'idées nouvelles.
Étape 5
Ne négligez pas l'exercice. Le jogging vers les transports en commun a lieu, mais il vaut mieux le remplacer par un jogging facile de 10-15 minutes sur la place dans une ambiance détendue: avec votre musique préférée dans vos écouteurs ou avec un partenaire agréable. Même un simple exercice de trois minutes sur le lieu de travail remuera le sang, étirera les os, remplira le cerveau d'oxygène et de nouvelles pensées.
