Seuls les plus téméraires osent se baigner dans le trou de glace pour l'Epiphanie, car le 19 janvier le temps n'est pas du tout propice à la baignade. On pense que ce jour-là, l'eau devient curative et, en plongeant dans le trou de glace, vous pouvez guérir de nombreux maux. Cependant, afin de ne pas nuire à votre corps, vous devez plonger correctement dans le trou.
Il est nécessaire
- - des vêtements chauds et des chaussures;
- - thé chaud;
- - serviette.
Instructions
Étape 1
Découvrez si vous avez des contre-indications pour nager dans le trou de glace. Plonger dans de l'eau glacée est catégoriquement contre-indiqué pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique, de diabète sucré, les patients hypertendus, les femmes souffrant d'inflammation gynécologique, ainsi que les femmes enceintes. Si vous décidez d'aller nager dans le trou de glace, consultez votre médecin pour vous assurer que cette procédure ne vous fera pas de mal.
Étape 2
Mangez deux heures avant de nager. Pendant ce temps, le corps aura le temps de transformer les aliments en énergie et vous n'aurez pas si froid dans l'eau glacée. Ne pas manger avant de plonger. Éliminez également complètement l'alcool ce jour-là. Boire de l'alcool vous donnera froid après avoir quitté le bain à remous.
Étape 3
Préparez les bons vêtements. Si vous n'êtes pas un morse professionnel, après être sorti de l'eau glacée, vous devez vous habiller rapidement pour ne pas faire d'hypothermie. Sortez au trou de glace dans des vêtements chauds. C'est mieux s'il est sans boutons ni serrures, car il sera difficile de les attacher avec les mains gelées. Un couvre-chef est également requis, qui doit être porté immédiatement après le bain.
Étape 4
Entrez dans le trou à un rythme moyen. Ne vous arrêtez pas, sinon vous allez geler. Ne restez pas trop longtemps dans le trou. Pour les débutants, le temps maximum passé dans l'eau glacée ne dépasse pas 10 secondes. Pendant ce temps, vous avez juste le temps de plonger tête baissée trois fois. Après le bain, séchez avec une serviette et enfilez rapidement les vêtements préparés. Buvez une tasse de thé chaud pour garder au chaud.
Étape 5
Vous ne devriez pas plonger dans le trou pour prouver à tout le monde que vous êtes courageux et courageux. En ce jour de fête, vous devez entrer dans l'eau avec des pensées lumineuses et avec la conviction que l'eau vous guérira vraiment des maux physiques et mentaux. N'oubliez pas qu'il s'agit d'une fête religieuse et que vous devez vous rendre au lieu de baignade avec l'humeur et le comportement appropriés.
