Vous avez acheté un abonnement au gym mais vous ne savez pas comment vous y comporter ? Il existe des règles générales de conduite, qui intègrent à la fois des aspects sécuritaires et éthiques, visant à créer une atmosphère conviviale.
Instructions
Étape 1
Achetez des vêtements appropriés tels que des T-shirts, des shorts ou des pantalons en coton. Portez une attention particulière à vos chaussures. Ne vous entraînez pas avec des chaussettes ou des sandales ouvertes, car il existe un risque élevé de blessure. Les baskets ne sont pas des chaussures de sport, mais des chaussures de marche, il est donc préférable de porter des baskets pour l'entraînement. Laissez vos sacs et téléphones portables à l'extérieur de la salle de sport. Le premier prendra beaucoup de place, le second sera ennuyeux et distrayant. Assurez-vous de prendre une serviette avec vous et de prendre soin de votre hygiène personnelle.
Étape 2
Ne pas distraire ceux qui s'exercent actuellement sur l'appareil ou effectuent l'approche. En posant des questions ou en vous moquant d'eux, vous interférez non seulement avec leur concentration, mais vous courez également le risque de provoquer des conflits. Ne donnez pas de conseils si on ne vous le demande pas et si vous n'êtes pas entraîneur. Y a-t-il un miroir dans la salle de gym ? Essayez de ne pas bloquer les autres personnes qui s'entraînent avec vous.
Étape 3
L'espace libre est extrêmement important pendant l'exercice. Outre l'aspect psychologique, les petites limites ne permettent pas un entraînement complet et peuvent même provoquer des blessures. Par conséquent, essayez de garder une distance de 1 mètre avec ceux qui travaillent sur des appareils et des équipements de musculation, ainsi qu'en courant, etc. Ne prenez pas les coquilles longtemps - respectez les autres.
Étape 4
Sois poli. Si l'engin ou le simulateur sur lequel vous souhaitez vous entraîner est occupé, demandez après combien d'approches il sera libre (mais seulement lorsque la personne aura fini le set). Ne refusez pas l'aide si on vous demande de vous assurer. Premièrement, cela signifie qu'ils vous aideront au bon moment, et deuxièmement, cela rapproche même des inconnus. Dans le gymnase, comme dans les autres lieux publics, le langage obscène est interdit.
