Toutes nos émotions sont accompagnées d'expressions faciales. Grâce aux expressions faciales, on peut comprendre si une personne est heureuse ou triste, en colère ou, au contraire, de bonne humeur. Les expressions faciales peuvent et doivent être développées. Premièrement, une personne qui la possède bien, est plus charmante, charismatique. Deuxièmement, cette compétence vous permettra de mieux gérer vos émotions et de ne refléter sur votre visage que les sentiments nécessaires.
Il est nécessaire
Miroir
Instructions
Étape 1
Le premier exercice est un échauffement. Un miroir est nécessaire. Cet exercice impliquera toutes les parties mobiles du visage. Il faut bouger alternativement les sourcils, puis les yeux, puis les lèvres. Vous pouvez faire absolument n'importe quelle action: lever et baisser les sourcils, lever les yeux au ciel, etc. Cet exercice doit être effectué pendant 3 à 5 minutes.
Étape 2
Le deuxième exercice vise à étudier votre visage afin que vous puissiez bien le maîtriser. Imaginez une émotion, comme la peur. Rappelez-vous quel type d'expression faciale devrait être et essayez de le reproduire. S'amuser. Essayez de dépeindre des émotions complètement différentes: surprise, joie, tristesse, ravissement, etc.
Étape 3
Il existe également des exercices sur certaines parties du visage qui aident à maintenir le tonus des muscles du visage, ce qui, à son tour, aide à resserrer les contours du visage, à lisser la peau, à prévenir l'apparition de rides prématurées. la peau autour des yeux à son ancienne élasticité et tonicité. Fermez et détendez vos yeux. Puis, pendant cinq secondes, amenez vos yeux sur l'arête du nez. Ouvrez les yeux et regardez droit devant vous. Puis fermez à nouveau les yeux. Prenez cinq séries.
Étape 4
Pour lisser les plis nasogéniens, pincez la zone avec votre pouce et votre index pendant deux minutes. À l'aide d'exercices d'imitation, vous pouvez ajouter du volume à vos lèvres: appuyez vos lèvres ensemble et pincez-les du milieu aux coins. Cet exercice doit également être fait pendant deux minutes.
Étape 5
Vous pouvez vous débarrasser du double menton en prononçant le son "ks", tandis que les lèvres doivent être bien étirées pour que les muscles du cou soient tendus. Fixez cette position pendant cinq secondes, puis, en prononçant le son "o", revenez à la position de départ. Répétez cinq fois.
