Qui d'entre nous ne s'est pas dit au moins une fois la phrase "A partir de lundi je commence une nouvelle vie". Mais ce jour arrive, et nous avons le même bordel dans notre appartement, une montagne de vaisselle non lavée monte dans la cuisine, les cours d'anglais sont laissés de côté, ainsi que le jogging du matin. Et notre paresse est à blâmer pour tout cela, qui est toujours dissimulé sous diverses excuses comme le malaise ou le manque de temps. Comme ce serait bien si les scientifiques proposaient une sorte de pilule contre la paresse ou un moyen universel de s'en débarrasser une fois pour toutes. Mais de tels miracles ne se produisent pas … Cependant, si vous abordez sérieusement ce problème, vous pouvez trouver plusieurs moyens de vous débarrasser de la paresse.
Instructions
Étape 1
Parfois, le premier signe de paresse est la fatigue. Le workaholism est tout aussi nocif que la paresse. Vous ne devez pas exploiter votre corps longtemps et de manière persistante, apprendre à vous reposer, apprendre à vous détendre, puis la paresse disparaîtra d'elle-même.
Étape 2
Essayez de planifier votre journée clairement. Vous pouvez même noter tout ce que vous faites le lendemain la veille. Cela vous permettra de vous préparer à l'avance pour une certaine quantité de travail. Si vous n'avez pas pu terminer toutes les tâches de la journée, reportez-les à la suivante. En même temps, mesurez vos efforts et votre temps lors de la planification des cas.
Étape 3
Essayez de combiner vos affaires de manière à ce qu'il y ait une place pour le travail mental et physique, le repos actif et la détente dans une atmosphère calme. Cela vous permettra de vous fatiguer moins et d'en faire plus.
Étape 4
Trouvez la vraie raison de votre paresse. Pour cela, essayez de répondre aux questions « Qu'est-ce que je ne veux pas faire ? », « Qu'est-ce qui m'empêche de faire ? ».
Étape 5
Nettoyez votre appartement et votre bureau. Rien n'a un impact aussi négatif sur la capacité de travail que le chaos. Lorsqu'une personne est entourée de propreté et d'ordre, cela amène un certain degré d'organisation dans ses pensées. Ne vous oubliez pas. Si le matin vous ne pouvez même pas aller devant le miroir et vous peigner, alors de quelle journée fructueuse nous pouvons parler !
Étape 6
Si vous vous engagez dans une tâche à long terme, prenez votre temps. Divisez votre idée en plusieurs étapes. De cette façon, vous pourrez contrôler toutes vos actions et ne désespérerez pas et ne tomberez pas dans la paresse si vous ne réussissez pas tout de suite.
Étape 7
Menez une vie saine. En faisant du sport, vous pouvez améliorer votre tonus et votre capacité à travailler afin de vouloir déplacer des montagnes.
Étape 8
Félicitez-vous toujours, ne vous réprimandez pas, récompensez même le plus petit succès. Après tout, qu'il est agréable après un dur labeur de s'offrir une tasse de café ou une barre de chocolat en se répétant: "Qu'est-ce que je suis encore intelligent !"
