Pour avoir fière allure après 45 ans, il ne suffit pas de se laisser aller à son apparence par à-coups. Prendre soin de soi est la principale caractéristique d'une femme moderne. S'il est effectué de manière compétente et systématique, les résultats seront étonnants: vous aurez non seulement l'air plus jeune de 10 à 15 ans, mais vous gagnerez également en confiance en vous et en bonne humeur.
Impeccable, élégante, belle et surtout - avoir confiance en elle, car c'est ce que devrait être une femme moderne. À cet âge, tout le monde a besoin de vous et est particulièrement sollicité. Le sommet de votre carrière est maintenant arrivé dans le service: vos subordonnés vous voient comme un leader expérimenté et sage, et votre patron comme un assistant irremplaçable et fiable. Les enfants qui grandissent ne nécessitent plus autant d'attention à eux-mêmes, mais ils ont désespérément besoin de vos conseils opportuns et utiles. Eh bien, vos parents sont entrés dans une période de la vie où un mot gentil et le soutien des enfants sont particulièrement précieux. Comment pouvez-vous suivre tout et, en même temps, maintenir votre attractivité ? Il existe quelques astuces que vous pouvez suivre pour arrêter le temps ou même le faire reculer.
Un souci constant de votre santé
Toutes les femmes savent qu'elles doivent constamment se soucier du maintien d'une bonne santé, mais beaucoup ne savent pas comment le faire correctement. En attendant, pour paraître jeune à 45 ans, il suffit de suivre quelques règles simples:
• dormez suffisamment - le manque de sommeil a un effet néfaste sur votre apparence: des poches apparaissent sous les yeux, la peau se ternit, les yeux se ternissent, la personne semble fatiguée et léthargique;
• éviter les fortes fluctuations de poids dans n'importe quelle direction - avec la perte de la couche de graisse de la fibre, l'approvisionnement en œstrogènes accumulés au cours de la vie est perdu; et un ensemble de kilos en trop s'accompagne d'une augmentation de la charge sur tout le corps;
• faire de l'éducation physique ou du fitness - le corps humain perçoit toute activité physique comme une manifestation de sa jeunesse, elle a donc un effet curatif sur tous les organes et systèmes;
• prendre systématiquement des complexes vitaminiques et minéraux à activité antioxydante - cela stoppera la destruction du collagène et de l'élastine - les protéines structurelles de notre peau, qui lui confèrent l'élasticité nécessaire.
La bonne humeur est la clé de l'attractivité
Cet axiome est souvent oublié par beaucoup. Pendant ce temps, la femme souriante semble beaucoup plus jeune que son âge. C'est pourquoi il est nécessaire de garder l'esprit tranquille, et vous y aidera:
• respect d'un horaire régulier - évitez la précipitation au travail, les rassemblements nocturnes inutiles et le lever avant la tombée de la nuit;
• surveillez votre humeur - ne soyez pas nerveux, irrité pour des bagatelles, gardez le contrôle et ne vous découragez pas: chaque explosion émotionnelle provoque une accélération des changements hormonaux;
• des visites régulières chez les cosmétologues - ils peuvent vraiment rajeunir considérablement la peau et améliorer son état. Une petite "réparation cosmétique" en profitera à beaucoup, et pour les femmes chanceuses qui n'ont pas besoin de plastique, les professionnels proposeront plusieurs astuces utiles pour préserver leur beauté.
N'oubliez pas que la façon de regarder l'âge de 45 ans ne dépend que de vous, les données du passeport peuvent être négligées avec succès et votre pic d'attractivité durera encore de nombreuses années.
