Les événements importants créent une excitation inutile. Cela sort du mode de vie habituel. Cela ne favorise pas une bonne préparation. Afin de continuer à s'entraîner l'esprit clair, il est conseillé d'avoir un bon plan de préparation à la compétition sous les yeux. Cela vous permettra de ne pas rater des nuances importantes qui émergeront sûrement dans les dernières minutes.
Instructions
Étape 1
Faites un plan pour vos activités quotidiennes. Transformez-vous mentalement en robot. Vous devez suivre le programme avec rigueur. Il n'y a pas d'exceptions. Pendant que certains sont assis, rêvant d'une compétition, inquiets et inquiets, d'autres étudient, étudient et étudient. Ce seront les gagnants. Montrez la volonté.
Étape 2
Répétez dans la salle de compétition. Rendez la pièce familière et familière. Marchez entre les rangées de spectateurs. Regardez la scène sous différents angles. Demandez où la commission siégera. Ensuite, regardez tout depuis la scène. Ouvrez et fermez toutes les portes de la salle. Tout doit devenir familier.
Étape 3
Entraînez-vous à monter sur scène à partir de différentes positions. Habituellement, ils disent d'où viendront les concurrents. Mais au dernier moment, tout peut changer. Les chevauchements organisationnels sont inévitables dans de nombreux cas. Par conséquent, répétez en entrant sur la scène par toutes les portes qui se trouvent dans la salle. Répétez la sortie directement de la salle. Pour que rien ne vous embrouille plus tard, il ne devrait pas y avoir de situations inconnues.
Étape 4
Préparez et vérifiez vos vêtements et vos chaussures à l'avance. Pensez à ce qui se passe s'il fait trop chaud ou trop froid. Considérez toutes les options afin que plus tard, cela ne soit pas distrait.
Étape 5
Préparez-vous à réussir. Lisez un livre sur les grandes réalisations la veille.
Étape 6
Emportez des pièces de rechange avec vous. Soudain, la ficelle éclatera, ou le support se brisera, ou l'ampoule grillera. Soyez discret sur tout. Cela vous donnera confiance.
Étape 7
Pratiquez votre sourire, votre posture et votre regard. Prenons l'exemple des gymnastes.
