Il n'y a que 24 heures dans une journée, dont un tiers passe en rêve. Pour avoir le temps de refaire plein de choses, il ne reste que 16 heures. Comment bien s'en débarrasser afin de tout faire et avoir un peu de temps pour se reposer ?
Il est nécessaire
Journal de bord
Instructions
Étape 1
Notez toutes les tâches à venir dans un journal ou sur une feuille de papier. Marquer et dater à côté des tâches urgentes. Un tel système vous aidera à vous souvenir de vos responsabilités et à les exécuter par ordre d'importance.
Étape 2
Répartissez les tâches par heure, jour ou semaine. Pensez à l'ordre dans lequel il est le plus pratique de les exécuter. Pendant que vous travaillez dans une zone éloignée de la ville, essayez d'autres tâches liées à cet endroit. Alternez entre les tâches difficiles et simples pour vous donner une chance de vous détendre. N'oubliez pas de prendre du temps et de vous reposer, afin que vous ayez assez de force pour faire toutes les choses.
Étape 3
Si vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche difficile, divisez-la en plusieurs étapes. Faites une courte pause entre eux ou récompensez-vous pour votre travail acharné.
Étape 4
Ne vous laissez pas distraire par des activités superflues pendant que vous faites vos affaires. Les émissions de télévision, les séries, les réseaux sociaux et les conversations téléphoniques prennent de manière invisible beaucoup de temps que vous pourriez utilement consacrer à vos tâches. Faites des activités non essentielles pendant votre pause.
Étape 5
Faites certaines choses automatiquement. Prenez l'habitude de faire la vaisselle après les repas, de retirer les papiers inutiles de la table et de sortir les poubelles sur le chemin du travail. Cela vous fera gagner du temps, vous consacrerez moins d'efforts à leur mise en œuvre, ce qui veut dire vous faciliter la vie.
Étape 6
Demandez l'aide de vos proches ou de vos collègues de travail. Si vous n'avez pas le temps de faire quelque chose, vous n'avez pas assez de force, n'essayez pas de tout gérer à la fois. Demandez à votre mari de faire la vaisselle, transférez une partie du travail à des employés avec qui vous avez de bonnes relations.
Étape 7
Mangez bien et dormez suffisamment. Cela vous aidera à être recueilli, vous donnera force et énergie. Lorsque vous dormez, vous passez plus de temps à faire vos activités habituelles que lorsque vous êtes éveillé.
