Essayez de vivre plus consciemment, faites quelque chose de nouveau chaque jour, compliquez vos tâches et ne vous laissez pas aller à vos propres faiblesses. Après un certain temps, vous remarquerez que vous êtes devenu une personne différente. Et votre qualité de vie s'améliorera.
Instructions
Étape 1
Lire non seulement pour le plaisir, mais aussi dans le but de se développer. Suivez le livre des nouveautés dans le domaine des affaires, de la psychologie, des sciences. Prenez l'habitude de lire régulièrement un texte complexe que vous ne pouvez pas avaler du jour au lendemain, car beaucoup de choses doivent être comprises et parcourir une langue difficile. Élevez votre niveau de lecteur.
Étape 2
Boostez votre cerveau. Apprendre des langues étrangères, vous ne pouvez pas 1, mais 2-3 à la fois. Faites de l'exercice pendant 10 minutes chaque jour, juste pour le plaisir et l'entraînement mental. Notre cerveau se raidit lorsqu'il ne reçoit pas de nouvelles informations, si une personne vit sur la machine. Par conséquent, toute donnée fondamentalement nouvelle lui sera bénéfique. Vous pouvez lire des articles encyclopédiques pour entraîner votre cerveau et augmenter votre érudition.
Étape 3
Contrôlez vos faiblesses. Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont vous gérez vos finances, notez quelles dépenses sont excessives ou inutiles. Il existe un bon moyen de les éviter et de se désendetter. Lorsque vous voulez acheter quelque chose, demandez-vous si vous ne pouvez vraiment pas vivre sans cette chose. Si vous pouvez vous passer de l'achat, transférez son coût vers le remboursement du prêt existant ou reportez-le à de futures vacances. Surveillez vos paroles et vos pensées. Par exemple, abandonnez l'habitude de vous plaindre et de pleurnicher. Ce sera difficile au début, puis vous vous y habituerez. Essayez de passer au moins 1 jour par semaine sans réseaux sociaux. Éloignez votre téléphone de 22 heures tous les jours. Avant d'aller se coucher, il vaut mieux lire ou faire du bricolage plutôt que de regarder son écran.
Étape 4
Faites attention à votre santé. N'oubliez pas de boire de l'eau à jeun et avant les repas et entre les repas. Vous devrez peut-être d'abord vous définir un rappel. Essayez de manger 5 fruits et légumes par jour. Écrivez 15 recettes de petits-déjeuners, déjeuners et dîners sains pour les garder sains et variés, et cuisinez en fonction de celles-ci. Ne regardez pas le téléphone, ne lisez pas et n'éteignez pas la télévision en mangeant. Essayez de faire 20 minutes d'activité physique chaque jour et faites 10 000 pas. Vous pouvez télécharger un podomètre sur votre téléphone ou acheter un bracelet de fitness.
