Nos ancêtres pensaient peu à se préparer au jeûne. C'était une chose naturelle et habituelle pour eux, car ils étaient nés dans des familles orthodoxes et dès leur plus jeune âge, ils savaient tout sur le jeûne. C'est plus difficile pour une personne moderne, qui en vient souvent à croire à l'âge adulte. Si vous décidez de jeûner, alors la première chose à comprendre est que le jeûne est un accomplissement spirituel. Ce n'est en aucun cas un régime ou juste une alimentation saine.
Instructions
Étape 1
Le jeûne nous prépare à la vie céleste, c'est son seuil, il faut donc porter une grande attention à votre état spirituel. Réfléchissez, par quoi votre âme est-elle obsédée ? Qu'y a-t-il dedans de Dieu et qu'est-ce que de son ennemi ?
Étape 2
Se repentir. Mais ne vous contentez pas de dire les paroles de repentance, ces paroles n'ont aucun pouvoir, mais repentez-vous sincèrement, avec la certitude que vous êtes sur le bon chemin. Il sera alors plus facile d'entrer dans le jeûne, un temps d'abstinence spirituelle et corporelle. Demandez pardon à tous les parents, amis, connaissances.
Étape 3
Pardonnez à tout le monde vous-même, pardonnez sincèrement, sans hypocrisie, ne laissant aucune contrariété à vos voisins. Si cela ne se produit pas, le jeûne n'aura plus le bon effet.
Étape 4
La préparation physique au jeûne doit également être commencée à l'avance. Si vous n'avez jamais jeûné auparavant, essayez d'abord de sauter les repas-minute le mercredi et le vendredi. Il est préférable de le faire tout au long de l'année.
Étape 5
Il faut s'habituer au jeûne petit à petit. Chacun détermine indépendamment la quantité de nourriture pendant le jeûne, en aucun cas vous ne devez vous exposer à l'épuisement, à l'épuisement. Si vous décidez d'endurer le Grand Carême, alors une semaine avant le Carême, renoncez à la viande dans votre alimentation. Évitez les collations, c'est-à-dire de la nourriture dont le corps n'a pas vraiment besoin, mais c'est une habitude. Entraînez-vous à vous lever de table un peu affamé.
Étape 6
Sachez à l'avance quels aliments vous pouvez manger pendant le jeûne. Dans le monde moderne, le jeûne n'est pas aussi strict qu'au début du christianisme, certains jours, les fruits de mer et le poisson sont autorisés.
Poste facile à vous!
