Martin Seligman est un éducateur, psychologue et auteur américain de livres d'auto-assistance. Martin promeut ses théories de la psychologie positive et du bien-être dans la communauté scientifique.
Biographie
Martin Seligman est né le 12 août 1942 à Albany, New York, États-Unis, dans une famille d'origine juive. L'éducation du célèbre psychologue a commencé par une école publique ordinaire sur son lieu de naissance. Ensuite, il est également entré à l'académie locale et a obtenu son diplôme avec succès. En 1964, il a obtenu son baccalauréat en philosophie de l'Université de Princeton avec la Summa Cum Laude (la plus haute distinction). En Amérique du Nord, ce prix est généralement décerné aux diplômés qui figurent en tête du classement parmi les étudiants d'une classe.
Au cours de sa dernière année d'études, Seligman a été confronté à un choix difficile entre des propositions de développement ultérieur. L'Université d'Oxford offrait un diplôme en philosophie analytique, tandis que l'Université de Pennsylvanie proposait des recherches en psychologie animale expérimentale. Refusant la première offre, il choisit la Pennsylvanie et y obtint par la suite un doctorat. Bientôt, dans la même université, Martin a reçu le titre de candidat en sciences psychologiques et, déjà en juin 1989, il a obtenu un doctorat honorifique de la Faculté des sciences sociales de l'Université d'Uppsala en Suède.
Martin a sept enfants, quatre petits-enfants et deux chiens. Avec sa seconde épouse, Mandy Seligman, ils vivent dans un manoir de trois étages où a vécu le célèbre chef d'orchestre Eugene Ormandy. Trois enfants sur cinq étudiaient à la maison et non à l'école. Seligman est un joueur de bridge passionné qui participe régulièrement à des tournois majeurs et a remporté plus de cinquante championnats régionaux et a également terminé deuxième du célèbre tournoi "Blue Ribbon Pairs".
Activité professionnelle
Martin Seligman est le directeur du Penn Positive Psychology Center et travaille au Département de psychologie du Penn Department of Psychology. Il est un spécialiste de premier plan en psychologie positive, résilience, impuissance éduquée, dépression, optimisme et pessimisme, ainsi que dans le domaine des opérations qui préviennent la dépression, renforcent la force et améliorent le bien-être. Il a plus de 300 publications scientifiques et 25 livres à son compte.
Les livres du Dr Seligman ont été traduits dans plus de 45 langues et ont été des best-sellers dans le monde entier. Ses œuvres les plus célèbres incluent Flourish, Authentic Happiness, Learned Optimism, What You Can Change & What You Can't, The Optimistic Child, Helplessness and Abnormal Psychology. Les travaux publiés ont été présentés sur les premières pages du New York Times, Time, Newsweek, US News et World Report, et de nombreux autres magazines populaires.
Martin est le récipiendaire de divers prix, dont le prix de l'American Psychological Association pour l'ensemble de ses réalisations en psychologie, le prix Tang pour l'ensemble de ses réalisations en psychologie, le prix APA pour sa contribution scientifique distinguée, le prix de la contribution scientifique distinguée, le prix pour l'ensemble de ses réalisations de la Société. pour la recherche en psychopathologie "et le prix de contribution distinguée pour la recherche fondamentale avec pertinence appliquée de l'Association américaine de psychologie appliquée et préventive" et bien d'autres.
Impuissance apprise
Les premières expériences de Seligman ont été réalisées à l'Université de Pennsylvanie en 1967. Ils visaient à étudier l'état dépressif et formaient la base de la théorie de "l'impuissance acquise". Ce terme a été introduit par Martin et décrit l'état d'une personne ou d'un animal dans lequel l'individu n'essaye pas d'améliorer sa condition (n'essaye pas d'éviter les stimuli négatifs ou d'en obtenir des positifs), bien qu'il en ait l'opportunité.
Cet effet a été découvert par hasard lors d'expériences avec des chiens: les animaux dressés n'ont pas réagi à l'opportunité d'apprendre à fuir une situation inconfortable. Seligman a développé davantage la théorie et a conclu que l'impuissance est un état psychologique dans lequel une personne ou un animal a appris à agir de manière impuissante dans une situation particulière. Cela se produisait généralement après une certaine incapacité à éviter une situation défavorable. Déjà un psychologue expérimenté a vu des similitudes entre les patients et les personnes souffrant de dépression sévère, et a fait valoir que la dépression clinique et la maladie mentale associée est en partie due à un manque perçu de contrôle sur l'issue de la situation. Au cours des années suivantes, avec Abramson, Seligman a réformé sa théorie de l'impuissance scientifique en incluant le style d'attribution.
Psychologie positive
Martin Seligman est l'un des auteurs et créateurs de la psychologie "positive". Cette direction, qui explore les aspects positifs de la psyché, cherche à révéler les capacités naturelles d'une personne et à rendre la vie plus prospère. Seligman a travaillé avec Christopher Peterson sur ce projet. Ensemble, ils ont tenté de créer une contrepartie positive du « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux » de l'American Psychiatric Association, visant à classer les troubles mentaux.
Dans leurs recherches, Seligman et un collègue ont étudié diverses cultures, essayant de trouver une liste de vertus reconnues par les peuples de la Chine et de l'Inde anciennes et de la société occidentale moderne. Ainsi, la base de la psychologie « positive » reposait sur six forces du caractère humain: la sagesse, la connaissance, l'humanité, la justice, la modération et la transcendance.
Bien-être
En 2011, le livre "Florish" de Martin Seligman a été publié, dans lequel la "théorie du bien-être" a été présentée pour la première fois. Ce travail s'inscrit dans la continuité de l'orientation de la psychologie « positive ». Il a poursuivi le concept des facteurs positifs sous-jacents qui sont les plus propices à une vie bien vécue et épanouissante. Seligman a introduit l'abréviation bien connue "PERMA" (émotions positives, engagement, relations, sens, réalisations).
Les « émotions positives » comprennent un large éventail de sentiments, pas seulement le bonheur et la joie. Cela inclut des émotions telles que l'excitation, la satisfaction, la fierté et la crainte. « Participation » signifie la participation à des activités fondées sur les intérêts de l'individu. Les « relations » sont importantes pour alimenter des émotions positives, qu'elles soient liées au travail, à la famille, romantiques ou platoniques. Le « sens » est également connu sous le nom de but et soulève la question « pourquoi ». La « réalisation » est la poursuite du succès et de l'excellence.
