Imaginez que votre ami ou une bonne connaissance est en difficulté. Naturellement, vous essayez de l'aider d'une manière ou d'une autre, de lui parler, de le soutenir, de sympathiser. Mais il est important de le faire correctement. Après tout, des situations sont possibles lorsqu'une sympathie excessive fait obstacle.
Tout d'abord, vous devez définir ce qu'est l'empathie. Il s'agit d'un état émotionnel lorsque vous vous inquiétez pour une autre personne, comme si vous vous transmettiez ses problèmes. Vous essayez de comprendre pleinement les pensées et les émotions de l'expérimentateur, en vous habituant à son rôle.
L'empathie et la compassion pour les autres peuvent beaucoup les aider. Premièrement, une personne éprouvant certaines difficultés ne se sentira pas seule et abandonnée. Savoir que quelqu'un s'inquiète pour vous donne la force de faire face aux problèmes et ajoute de la confiance dans le succès. Après tout, des situations se produisent souvent lorsqu'une aide explicite n'est pas du tout nécessaire, et une simple conversation à cœur ouvert peut changer beaucoup de choses. Et même les mots habituels "ne t'inquiète pas", "tu dois te ressaisir", etc. ont également un effet cicatrisant. Une autre personne prend une partie de son expérience émotionnelle sur elle-même, et cela devient beaucoup plus facile.
Mais le sympathisant éprouve aussi un certain stress. Après tout, en plus de leurs propres problèmes de vie, d'autres s'ajoutent également. De plus, énergétiquement, les émotions négatives enlèvent de la force. Par conséquent, des personnes trop émotives, compatissantes, peuvent elles-mêmes souffrir, jusqu'à des problèmes de santé.
Une sympathie excessive peut aussi blesser la personne à qui elle s'adresse. Il se trouve qu'une personne en quête de sympathie cherche en réalité des épaules sur lesquelles transférer tout le fardeau de ses problèmes. Une personne qui est trop souvent et trop regrettée peut devenir faible et incapable de faire face seule aux difficultés. Ou une personne « décollée » et s'immerge complètement en elle-même et sa souffrance. Parfois, il faut de la ténacité pour vraiment aider quelqu'un à sortir de la dépression.
Par conséquent, une règle simple doit être rappelée: tout a besoin d'un juste milieu. Vous ne devriez pas être trop sympathique et compatissant ou complètement sans cœur. L'empathie seule n'est pas une panacée aux difficultés. Il faut non seulement faire preuve de compassion, mais aussi essayer de donner la bonne impulsion pour sortir d'un état émotionnel dépressif.
