La planification d'une grossesse est très louable, surtout si vous abordez cette question aussi judicieusement que possible. Mais beaucoup de femmes ne savent pas comment calculer avec précision le moment le plus probable de leur cycle menstruel où la conception peut avoir lieu. Après avoir décidé de planifier une grossesse, vous devez vous rappeler que la maturation d'un ovule femelle ne se produit qu'une fois par mois, il est donc conseillé de se conformer à ces dates.
Il est nécessaire
Caractéristiques du cycle menstruel, calculatrice, calendrier
Instructions
Étape 1
Observez le corps pendant plusieurs mois et calculez exactement combien de jours dure chaque cycle pour vous. Le nombre de jours peut varier légèrement, mais ce n'est pas grave.
Étape 2
Tenez compte du fait que l'ovulation se produit environ 10 à 11 jours après la fin des règles, mais gardez à l'esprit que le nombre de ces jours est complètement individuel pour chaque femme.
Étape 3
Confirmez le début du milieu du cycle par d'autres méthodes: a) utilisez un test médical spécial pour déterminer l'ovulation, qui est de forme très similaire à un test de grossesse, avec la même méthode d'action; b) mesurez votre température basale chaque jour pendant le cycle - le jour de sa légère augmentation à 37,0 degrés peut être considéré comme le milieu de l'ovulation.
Étape 4
Pour le début d'une grossesse tant attendue, activez l'activité sexuelle précisément pendant la période d'ovulation, ainsi que quelques jours après celle-ci, car il convient de considérer la durée de vie des cellules mâles et femelles dans chaque cas individuel.
