Que pensez-vous des personnes en surpoids ? Les réponses peuvent être comme: « je les traite » ou « je les traite bien » et ainsi de suite. Et qu'est-ce que c'est que de vivre dans le monde pour les personnes en surpoids ? Denis Markelov le sait bien, qui a perdu 100 kilos à lui seul.
Non seulement il s'est débarrassé de l'excès de poids lui-même, mais il a également commencé à aider les autres à devenir minces, avec beaucoup de succès.
Biographie
Denis est né à Saint-Pétersbourg, a grandi avec sa mère et sa grand-mère. Depuis l'enfance, il était gros, donc il était toujours offensé. Ils n'ont traité calmement le gros garçon qu'à la maternelle et dès qu'il est allé à l'école, un vrai travail acharné a commencé: il a été insulté et battu par tout le monde. Même ceux qui étaient seulement un peu plus minces.
C'était insupportable, et au milieu de la neuvième année, Denis a abandonné l'école sans avoir reçu d'enseignement secondaire.
Bientôt, sa mère est décédée et sa grand-mère n'a jamais pu forcer l'adolescent têtu à retourner à l'école. Il a déclaré qu'il « s'occuperait d'ordinateurs » et qu'il gagnerait sa vie. Et il a commencé à étudier les jeux informatiques.
Denis grandit peu à peu et son poids grandit avec lui. Au milieu des années 90, il pesait près de 200 kilogrammes. C'était un informaticien typique des années 90: avec une barbe et des cheveux longs. Malgré tous les espoirs, la sphère informatique ne lui rapporte pas d'argent, et il doit aller travailler.
C'était inhabituel - après tout, il quittait généralement la maison au plus deux fois par mois, et le reste du temps, il s'asseyait dans sa chaise préférée devant un vieil ordinateur.
Markelov s'est mis au travail: il vendait des disques sur le marché. Au début, il était timide, puis il s'est rendu compte qu'il s'agissait au moins d'une sorte de communication. Bien sûr, les gens le pointaient du doigt, mais il s'y habituait.
Une fois Denis a lu un article selon lequel le poids d'une personne est lié au poste qu'elle occupe. Plus la position est élevée, plus le poids est faible. Probablement parce que plus une personne peut assumer de responsabilités, plus elle traite son corps de responsabilité. Ce texte lui a fait réfléchir sur sa vie.
Denis s'est pesé sur le marché - sur une balance pour pommes de terre. La flèche a gelé à cent quatre-vingt-dix-sept kilogrammes. C'était amer, mais que pouvez-vous faire? Et quand ils m'ont appelé au bureau d'enregistrement et d'enrôlement militaire et qu'ils ont mesuré la pression, ils m'ont immédiatement donné un « ticket blanc ». C'est-à-dire qu'ils ont identifié le gars comme une personne complètement inapte à l'armée.
Ainsi, des jours après les jours passèrent, jusqu'à ce que sa propre tante lui parle du « miracle de la nourriture crue » et ne s'agite pas pour rejoindre leur famille dans cette affaire. Et voilà, ça a pris trente kilos en un mois ! Mais ce n'était que de l'eau, car le poids s'est alors figé et n'a en aucun cas baissé. Et cela valait la peine de manger des pâtes ou d'autres aliments similaires, car il monta rapidement.
Cependant, c'était déjà le résultat, et Denis a été soutenu et inspiré par ce fait - il croyait que vous pouvez toujours perdre du poids. Certes, la nourriture crue s'ennuyait déjà au point d'être rejetée et il a commencé à chercher son chemin vers un corps svelte.
Il n'y a pas d'anciens qui ont perdu du poids
Désormais, Denis sait que la situation nutritionnelle doit être contrôlée si vous êtes enclin au surpoids. Et qu'il n'y a pas de pilule magique qui vous aidera à perdre du poids du jour au lendemain. De nombreuses années d'expérience personnelle l'ont amené à ces conclusions, lorsqu'il a essayé de devenir plus mince et a essayé de nombreux régimes et exercices.
Il a un ami qui a perdu du poids aux amphétamines. C'est-à-dire qu'il ne voulait pas faire ses propres efforts pour comprendre les processus qui se déroulent dans son corps. Il voulait prendre une pilule et perdre du poids, et il a pris ces fonds jusqu'à ce qu'il ait un accident vasculaire cérébral. Markelov s'est rendu compte que ce n'était pas non plus une option. Et il a commencé à regarder, comme on dit, à sa manière.
Selon ses propres mots, il a d'abord fait tout ce qui n'était pas nécessaire, et par la méthode de l'élimination, il est arrivé à ce qu'il fallait faire. Et maintenant, il a son propre système de perte de poids, qui aide la plupart des gens qui se tournent vers lui.
Pourquoi la majorité et pas tous ? L'homme est une créature complexe, souvent contradictoire. Les conditions ne conviennent pas à quelqu'un, et il prétend simplement qu'il fait tout, et lui-même "tranquillement" la nuit va au réfrigérateur. Quelqu'un n'aime pas l'entraîneur lui-même, et ce n'est pas surprenant - il est impossible que tout le monde l'aime.
D'une manière ou d'une autre, mais maintenant Markelov est en excellente forme, et c'est une preuve directe de l'efficacité de son système. Ce système est basé sur une bonne nutrition, et Denis est convaincu que la nutrition est la base de l'harmonie.
Et le sport ? Selon son expérience personnelle, il a commencé à faire du sport lorsqu'il a perdu du poids. C'est-à-dire qu'au début, il était incité à perdre du poids. Et lorsque le poids est revenu à la normale, le stimulus a disparu. Puis il a décidé de devenir une sorte de "jock" et en est devenu un.
En train de perdre du poids, Markelov a fait ressortir de nombreuses idées fausses qui existent dans les régimes alimentaires modernes. Déterminé où est la vérité, et où sont les techniques de marketing des centres sportifs. Et il a créé son propre système, qui est maintenant populaire.
Markelov a maintenant sa propre clinique à Moscou, que vous pouvez lire sur ses réseaux sociaux et sur le site Web.
Vie privée
Il y a eu des moments où Denis pensait que sa femme et ses enfants étaient un rêve impossible pour lui. Il était renfermé, maussade et insociable. Cependant, quand j'ai perdu du poids, j'ai commencé à fréquenter des clubs et dans l'un d'eux j'ai rencontré ma future femme.
Il a ensuite perdu beaucoup de poids, a commencé à aller au gymnase et s'est senti plutôt cool. Cela l'a probablement aidé à approcher une belle fille et à l'inviter à danser.
Puis il y a eu un mariage, ils sont devenus mari et femme, puis ils ont eu deux filles, que l'on peut aussi voir sur les réseaux sociaux de Denis.
Aujourd'hui, Markelov est un nutritionniste accompli qui rêve de se déplacer vers l'Ouest avec son système et d'écrire un livre à ce sujet.
